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栄養満点!?手抜きご飯

オットは週に1、2回は夕飯不要。その日は手抜きご飯。

私の手抜きご飯の定義の1つに、いかに洗い物を少なくするかがあります。だから必然的におかずonライスが多くなる(笑)

それ以外では…

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餃子の皮でミニピザ。
枚数多くて手間がかかりました(^^;

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雑穀米+豚汁+トマトときゅうり
動物性タンパク質も植物性タンパク質も炭水化物もピタミンもとりあえず1食分の栄養は入っているであろう!(^^)d

時にはふりかけご飯や納豆ご飯と味噌汁って日もあるけど、それをおかわりして満足してくれる我が家の子供たち。ステキだ(笑)
by SHAKEHANDS_2006 | 2014-06-12 07:14 | gourmet